As dietas com restrição de carboidrato como as dietas cetogênicas aumentam a termogênese, ou seja, aumentam o gasto energético diário.
Isso acontece devido ao aumento da produção de alguns hormônios. Ocorre aumento de adrenalina e noradrenalina, assim como aumento da produção de hormônios tireoidianos. Pessoas que seguem uma dieta cetogênica tendem a reduzir o apetite e a fome e os mecanismos que contribuem para isso são principalmente os HORMÔNIOS INTESTINAIS. O aumento da colecistoquinina, secretina, Pyy e GLP 1. Isso que dizer que durante a estratégia cetogênica é necessário cuidar do seu INTESTINO. Uma das características da dieta cetogênica quando feita de forma errada é levar a disbiose intestinal devido ao consumo baixo de fibras solúveis. Portanto a recomendação é cuidar da disbiose intestinal.
