Bolo de Banana sem açúcar Funcional

Só uma coisa a dizer deste bolo sensacional! Combina com uma manhã de sol e com um final de tarde gelado acompanhado de um cházinho. Tenho certeza que vai entrar para sua lista dos favoritos. Faz a me conta!

Bolo de Banana sem açucar Funcional
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315 calories
81 g
0 g
1 g
4 g
0 g
354 g
4 g
43 g
0 g
0 g
Nutrition Facts
Serving Size
354g
Amount Per Serving
Calories 315
Calories from Fat 10
% Daily Value *
Total Fat 1g
2%
Saturated Fat 0g
2%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 4mg
0%
Total Carbohydrates 81g
27%
Dietary Fiber 9g
37%
Sugars 43g
Protein 4g
Vitamin A
5%
Vitamin C
51%
Calcium
2%
Iron
5%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Ingredients
  1. 3 ovos caipiras
  2. 3 bananas maduras ou 3 maças
  3. 1 colher de sopa de óleo de coco
  4. ½ xícara de ameixa seca
  5. ½ xícara de farinha de amêndoas
  6. • ½ xicara de farinha de castanha do para
  7. • ½ xicara de amaranto em flocos
  8. • ½ xicara de quinoa em flocos
  9. • ½ xicara de damasco picadinho
Instructions
  1. No liquidificador, bater os 4 primeiros ingredientes da ordem acima, acrescente as farinhas e os flocos, bater bem e adicionar o fermento. Depois acrescente os damascos e mexa com uma espátula.
  2. Colocar em um forma untada e asse por 40 minutos em forno pré aquecido, mantenha o fogo baixo.
  3. Para dar um toque especial coloque rodelas de banana por cima do bolo e salpique canela.
beta
calories
315
fat
1g
protein
4g
carbs
81g
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Ana Paula Martins https://nutrianapaulamartins.com.br/

Ana Paula Martins

Nutricionista

Sou formada há mais de 15 anos em nutrição, nunca me conformei apenas com números e calorias, sempre acreditei que houvesse mais a respeito do alimento e como ele se comporta em nosso organismo, sempre achei que o indivíduo deveria ser olhado como um todo, foi então que decidi me especializar e busquei na nutrição funcional, o caminho para encontrar minhas respostas. Me especializei em nutrição clínica, fitoterapia e em nutrição esportiva, pelo Centro de Ensino Valéria Pascoal. Sempre acreditei que a busca pelo conhecimento, poderia mudar a vida dos meus pacientes. E assim até hoje, busco me atualizar sempre, pois a nutrição é uma ciência em movimento.