O Guia da mulher 40+
Entenda como modular seus hormônios através da nutrição e da mudança do estilo de vida.
Seus hormônios são mensageiros, e a forma como essa mensagem é passada, vai traduzir como está sua saúde. Os alimentos certos e um estilo de vida equilibrado regulam os níveis hormonais, colaboram com o processo de autoconhecimento e trazem uma vida com mais bem-estar para as mulheres. Este ebook é uma conversa - e expiração que você estava esperando para recuperar sua saúde hormonal e entender as causas dos seus sintomas
Mudanças hormonais são naturais, sofrer por isso não. Neste livro você aprenderá a:
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Modular seus hormônios naturalmente, através da alimentação
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Modular seu estresse
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Redefinir seus relógio biológico e se sentir mais disposta
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Aprender a correta conexão intestino-hormônios
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Acalmar processos inflamatórios e dar suporte ao seu sistema de detoxificação
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Nutrir seus ovários, glândulas supra-renais e tireoide
Dor menstrual. Endometriose. SOP. Problemas de fertilidade. Sintomas, cansaço e falta de disposição, alteração de humor, fome em excesso, confusão mental e muito mais. Nada disso faz parte do ser mulher e não devemos aceitar que sejam, como muitas vezes nos dizem.
Também não devemos aceitar a hipermedicalização no lugar de abordagens mais suaves e naturais para nossa saúde hormonal ao longo de nossas vidas.
Precisamos de um “novo normal” saudável. Seus ciclos, hormônios e saúde sexual são um conjunto inato de sinais que nos dizem muito mais sobre nossa saúde do que jamais nos ensinaram.
Você não é um diagnóstico
Muitas mulheres já passaram por isso - você entra em um consultório relata seus problemas menstruais, dor ou outra preocupação hormonal ou ginecológica e lhe dizem que é "normal" que as mulheres se sintam assim, lhes é prescrito uma série de medicamentos, pílulas e insunam que tais sintomas são “coisas” da sua cabeça
Estou aqui para lhe dizer que você nunca deve ter que "apenas lidar com isso" e que embora a medicação ou a cirurgia às vezes possam ser a escolha certa para você, raramente são a única resposta para os problemas mais comuns que as mulheres enfrentam.
Você tem o poder de decisão na sua vida, e a escolha é sua, mas você precisa conhecer todas as opções. Além disso, viver em uma fração do seu melhor porque você foi sequestrado por seus sintomas não deve ser seu novo normal.
É uma alegria compartilhar meu ebook com você, nele reuni tudo que aprendi em meus 23 anos de profissão, estratégias que uso em minha prática clínica e que tem ajudado milhares de mulheres. Eu quero apoiá-la em sua jornada para uma vida mais feliz e equilibrada.
