Pão de aveia de microondas

Lanches | Sem lactose | Vegetarianas

Na correria do dia a dia, não podemos sair da nossa alimentação equilibrada, esse paozinho de aveia salva nossa vida e mata aquela vontade de um sanduíche na chapa.

Ingredientes:
1 ovo
1 clara
2 colheres de sopa de aveia
sal e temperos a gosto
1 colher de sopa de água
1 colher de chá de fermento em pó

MODO DE PREPARO:

Misture todos os ingredientes, poe a massa em um recipiente quadrado e deixe por 2 minutos no microondas

Corte ao meio e rechear com queijo e finaliza na frigideira ou na sanduicheira.

Macros do pão recheado com queijo.

Carboidratos=15g

Gordura=15g

Proteina=23g

Ana Paula Martins

Nutricionista

Sou formada há mais de 15 anos em nutrição, nunca me conformei apenas com números e calorias, sempre acreditei que houvesse mais a respeito do alimento e como ele se comporta em nosso organismo, sempre achei que o indivíduo deveria ser olhado como um todo, foi então que decidi me especializar e busquei na nutrição funcional, o caminho para encontrar minhas respostas. Me especializei em nutrição clínica, fitoterapia e em nutrição esportiva, pelo Centro de Ensino Valéria Pascoal. Sempre acreditei que a busca pelo conhecimento, poderia mudar a vida dos meus pacientes. E assim até hoje, busco me atualizar sempre, pois a nutrição é uma ciência em movimento.

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