Pão de queijo fit

Pão de queijo fresquinho saindo do forno, melhor ainda se for aquele pão de queijo fit que podemos comer sem culpa. Borá, colocar a mao na massa e preparar essa receita deliciosa.

Ingredientes:
2 ovos
50g de tapioca ( 3 colheres de sopa)
2 colheres de sopa de creme de ricota ou cottage
sal rosa e orégano
30g de queijo parmesão ralado
1 colher de chá de fermento em pó
1 colher de sopa de chia

MODO DE PREPARO:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e coloque em forminhas de silicone.
Asse no forno por 25 minutos ou air fryer por 10 minutos em 200 graus.

Macros 1 pão de queijo fit
Calorias: 88kcal

Carboidratos=5g

Gordura=5,7g

Proteina=5g

Ana Paula Martins

Nutricionista

Sou formada há mais de 15 anos em nutrição, nunca me conformei apenas com números e calorias, sempre acreditei que houvesse mais a respeito do alimento e como ele se comporta em nosso organismo, sempre achei que o indivíduo deveria ser olhado como um todo, foi então que decidi me especializar e busquei na nutrição funcional, o caminho para encontrar minhas respostas. Me especializei em nutrição clínica, fitoterapia e em nutrição esportiva, pelo Centro de Ensino Valéria Pascoal. Sempre acreditei que a busca pelo conhecimento, poderia mudar a vida dos meus pacientes. E assim até hoje, busco me atualizar sempre, pois a nutrição é uma ciência em movimento.