Smothie de Baunilha e amêndoas

Tem dias que pede um smothie. Aqueles dias de calor, ou quando não estamos com tanta fome assim, porque não substituir uma refeição sólida por um smothie bem saudável? Esse Smothie de baunilha e amêndoas é tao bom que você vai querer repetir várias vezes.

Ingredientes:
1/2 copo de leite vegetal
1/2 copo de gelo
1 scoop de whey protein sabor baunilha ou Proteína Vegana
1 colher de sobremesa de pasta de amêndoas ou castanha ou amendoim
1 pitada de canela ou cardamomo
opcional para dar cremosidade: abacate congelado ou banana congelada
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.

 

Ana Paula Martins

Nutricionista

Sou formada há mais de 15 anos em nutrição, nunca me conformei apenas com números e calorias, sempre acreditei que houvesse mais a respeito do alimento e como ele se comporta em nosso organismo, sempre achei que o indivíduo deveria ser olhado como um todo, foi então que decidi me especializar e busquei na nutrição funcional, o caminho para encontrar minhas respostas. Me especializei em nutrição clínica, fitoterapia e em nutrição esportiva, pelo Centro de Ensino Valéria Pascoal. Sempre acreditei que a busca pelo conhecimento, poderia mudar a vida dos meus pacientes. E assim até hoje, busco me atualizar sempre, pois a nutrição é uma ciência em movimento.