Qual a diferença de TCM e óleo de coco?

Qual a diferença de TCM e óleo de coco?

O TCM, triglicerídeo de cadeia média é composto de 2 ácidos graxos, ácido octanóico e ácido decanóico também conhecido como ácido caprílico e ácido cáprico, eles tem respectivamente 8 e 10 carbonos, e é exatamente isso que o difere do óleo de coco que tem 4 ácidos graxos de cadeia média, além dos dois mencionados ainda tem ácido láurico e ácido capróico.
O óleo de coco não induz a cetose como o TCM nem tem ação termogênica porque seu principal ácido graxo é o ácido láurico que não tem esta ação. O óleo de coco ainda contém em sua composição 3 ácidos graxos de cadeia longa(C14, C16 e C18), gorduras saturadas que induzem a inflamação quando consumidos em grande quantidade. Isso não que dizer que não pode usar óleo de coco, claro que você pode, desde que esteja calculado e orientado de acordo com a sua necessidade.