Receitas 

Pastinha de ovo

Ingredientes: •6 ovos cozidos (amasse com um garfo) •1 colher de sopa de azeite •1 colher de sopa de cebolinha picada •1 colher de sopa de mostarda dijon •2 colheres de sopa de cebola ralada •1/2 xícara de creme de leite fresco •1/2 pote de creme de ricota •sal,...

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Salgado lowcarb

Ingredientes 500g de frango cozido, desfiado e temperado 1 xícara (120g) de farinha de amêndoas 1 pote (180g) de requeijão Sal e pimenta a gosto  2 colheres de sobremesa de salsinha ou cebolinha Farinha de linhaça dourada com sal pra empanar Preparo: Misture...

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Cestinha de queijo cetogênica

Cestinha de queijo cetogênica

Ingredientes: Queijo minas padrão ou queijo curado ou queijo parmesão. Distribua o queijo em um prato e leve ao micro-ondas até derreter e começar a escurecer, mas sem torrar demais. Leva aproximadamente 2:30min, depende da potência do micro-ondas, mas coloque aos...

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Suflê de legumes

Suflê de legumes

Ingredientes do recheio: Frango desfiado ou atum ou camarão ou carne desfiada (se não quiser não precisa colocar a proteína) Cogumelos refogados, cenoura, mix de vegetais refogados, batata baroa, chuchu, couve flor, brocolis Base do suflê: 3 ovos⁣ 1/2 xícara de leite...

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Bolo de caneca proteico de chocolate

Bolo de caneca proteico de chocolate

INGREDIENTES:⁣ 1 ovo⁣ 2 colheres de sopa de farelo de aveia⁣ 1 colher de sopa de whey protein de chocolate⁣ 2 colheres de sopa de leite de coco 1 colher de chá de óleo de coco⁣ 1 colher de café de fermento em pó⁣ 20g de chocolate meio amargo picado ⁣ ⁣ MODO DE...

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Bolo de Banana com granola

Bolo de Banana com granola

Ingredientes:⁣ 4 ovos⁣ 1 xícara de óleo de coco⁣ 2 xícaras de farinha de aveia⁣ 1/2 xícara de xilitol⁣ ⁣ Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes acima no liquidificador, despeje em um recipiente e misture com os ingredientes abaixo:⁣ ⁣ 8 bananas amassadas ⁣ 1 e...

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Torta de quinua com bacalhau

Torta de quinua com bacalhau

Ingredientes:⁣ 1 xícara (chá) de quinoa em grãos; ⁣ 1 cebola picadinha; ⁣ 2 dentes de alho amassados; ⁣ 2 colheres (sopa) de azeite; ⁣ 1/2 xícara (chá) de alho poró finamente fatiado; ⁣ 1 xícara de brócolis cozido picado; ⁣ 2 lombos de bacalhau dessalgados,...

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Pãozinho lowcarb de microondas

Pãozinho lowcarb de microondas

Ingredientes: 1 ovo 1 colher de sopa de farinha de amêndoas 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada 2 colheres de sopa de água 1 pitada de sal Modo de Preparo: Misture com o garfo e leve ao microondas num recipiente próprio, do formato que deseja seu pão, por...

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Coxinha lowcarb

Ótima opção de lanche salgado para nossas tardes. Ingredientes: Para a massa 1 ½ xícara de frango desfiado temperado ¾ de xícara de couve flor cozida picadinha ½ xícara de farinha de amêndoas  ¼ de xícara de farinha de aveia 1 gema 1 colher de sopa de azeite de...

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