Saúde da Mulher
Quer engravidar ? Cuide se suas mitôcondrias
O funcionamento adequado das mitocôndrias diz muito sobre sua saúde hormonal. Os hormônios esteroides são produzidos dentro dessa organela. A formação de ATP (energia) sempre foi muito relacionada ao funcionamento adequado das mitocôndrias, mas essa produção...
Vitamina D na gestação
A vitamina D é um nutriente imprescindível para diversas funções fisiológicas, e a sua deficiência tem sido correlacionada com alterações metabólicas na infância e adolescência, que podem gerar algumas comorbidades ao longo da vida. A deficiência de vitamina D durante...
Androgênios e Estrogênios e suas ações no ovário
Andrógeno (ou androgênio) é um hormônio que dá origem ao desenvolvimento de características próprias do sexo masculino, sendo o mais conhecido a testosterona. Os androgênios são capazes de fazer recrutamento dos folículos e reduzir a atresia (morte celular...
Como se preparar para uma gestação saudável?
Num ovário jovem, caso você faça uma contagem folicular, o número ideal de recrutamento de folículo é em torno de 7 und, contando ovário esquerdo e direito. Uma mulher inicia a maturação de um folículo em torno de 85 dias antes, só após esse período podemos dizer que...
Nutrição e Fertilidade. Como saber se seu ovário esta saudável?
Em mulheres, sem antecedentes de problemas ovarianos precoce, é normal notar um envelhecimento ovariano a partir dos 35 anos. Mulheres abaixo de 35 anos têm 86% de engravidar, enquanto a partir dos 35 até aos 39 anos, a chave de um embrião saudável é de 46%. Dos 40...
Papel da Nutrição na Candidíase
Só quem já teve sabe que chato que é, e após tratamento, ainda pode voltar com tudo (chamado de candidíase recorrente) se não cuidar. E sim, a dieta tem papel fundamental nisso tudo. Trilhões de bactérias vivem em nosso intestino formando a chamada microbiota...
Bisnaguinha Saudável
A correira da volta ás aulas é sempre a mesma todo ano, entre e sai ano, aquela promessa de fazer uma lancheira saudável para seu filho não dura mais que 2 semanas. A rotina chega, preocupações do trabalho, deveres de casa, e você começa a terceirizar o lanche da...
O que significa uma amamentação em livre demanda?
Amamentação em livre demanda significa que o bebê mama no momento que ele tem vontade, a mãe não estabelece horários rígidos para as mamadas. Esse sistema é bom, porque, ás vezes, o peito é oferecido no momento em que o bebê está com sono e não com fome. É importante...
Amamentação: muito além de um ato de amor
Amamentação materna tem muitos pontos positivos, além de ser um omento especial para a mãe e filho, a lactação proporciona inúmeros benefícios á saúde das crianças. Amor, carinho, aconchego, afeto e o fortalecimento de um vínculo entre mãe e filho. Este é um ato de...
Sorvete de Banana com Maracujá
Nos dias de quentes, variar um pouco na apresentação das frutas no lanche das crianças é sempre uma opção refrescante, divertida e saborosa. Associar a banana com maracujá, dá um toque de frescor a receita e o sabor azedo, muitas vezes não aceito pelas crianças, é...
Mingau de Cereais
Este mingau de cereais é uma bela opção para os bebês que estão começando na introdução alimentar. Ingredientes: 1 colher de sopa de quinua em flocos 1 colher de farinha de amaranto 50ml de leite de coco caseiro ou leite materno Canela ou cacau (1 pitada) 1/2 banana...
Cardápio de 07 dias introdução alimentar BLW com receitas
Informações importantes e essenciais antes de começar a apresentar um cardápio BLW ao seu filho. Converse com o pediatra e nutricionista do seu filho para saber seu seu filho esta pronto para este método de introdução alimentar. Se ele tem desenvolvimento oral e motor...
Aprenda a montar uma lancheira saudável
Voltam as aulas e, com elas, aquele drama: o que colocar na lancheira do seu filho? Antes de levar as crianças para a escola é aquela correria. Nem sempre dá tempo de preparar os lanches mais nutritivos para garantir que seu filho coma bem no período em que estará...
Baby-Led Weaning (BLW). Você conhece esse termo?
Método de introdução alimentar sem papinhas. O método BLW teve o nome criado pela agente de saúde britânica Gill Rapley, autora do livro Baby-led Weaning: Helping Your Baby to Love Good Food(em tradução livre, Desmame Guiado pelo Bebê: Ajudando seu Filho a Amar Boa...
Bolo de Cacau Nutritivo
Quem não gosta de uma bolinho no final de tarde? e aquele bolo de chocolate na lancheira do filho? Sucesso né.. Por que não um bolo de cacau nutritivo e delicioso? Uma das técnicas que usamos quando atendemos crianças com seletividade alimentar e fazer com que ela...