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Salada de Grãos Germinados
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Salada de Grãos Germinados

As sementes germinadas são nutritivas, benéficas e crocantes. O carboidrato destas sementes é consumido e muito reduzido durante o processo de germinação. As proteínas são quebradas em aminoácidos livres. Tudo isto economiza energia digestiva e transforma um alimento estagnado em um alimento vivo. Germinar é um processo fácil e pode ser feito em casa: •...

Por 9 de julho de 20189 de julho de 2018
Energy ball de coco com limão
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Energy ball de coco com limão

Energy balls sao docinhos saudaveis excelente para um lanche da tarde naqueles dias com muita vontade de comer um docinho ou ate mesmo para um pre treino, ou intra treino em provas de endurance por exemplo. Existem varias combinacoes possiveis de energy balls, depois que voce pegar a pratica, voce pode inventar uma receita só...

Por 28 de novembro de 201728 de novembro de 2017
Gelatina caseira de melancia
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Gelatina caseira de melancia

Vamos combinar, gelatina é a sobremesa preferida da criançada. Mas nao pode ser gelatina de caixinha não, tem que ser gelatina de fruta de verdade, com doce natural natural da fruta e sem o monte de corante que encontramos por ai. No vídeo os 5 piores alimentos, eu falei um pouco mais sobre os malefícios...

Por 27 de novembro de 201727 de novembro de 2017
Energy Balls de Berries – Lanchinho pratico e delicioso
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Energy Balls de Berries – Lanchinho pratico e delicioso

Energy balls são uma excelente opção de lanchinho pratico para o dia a dia e ate mesmo uma opção lanche intra treinos para provas de endurance a fim de dar uma variada nos géis de carboidrato. Você pode variar bastante na escolha dos ingredientes, pode adicionar whey protein para ficar mais proteico, superfoods para dar...

Por 13 de novembro de 201713 de novembro de 2017